瑜伽美文瑜伽美文短句

2023-02-04

本文目录一览：

1、瑜伽的生活美文
2、英语美文小故事短篇
3、轻舞飘扬的季节！开启一趟畲乡景宁的“享瘦”之旅吧
4、五点半起床做ISHA瑜伽，给我带来了奇妙的感觉
5、200字英语美文摘抄欣赏
6、关于少壮不努力老大徒伤悲的英语美文
7、心灵瑜伽
8、练瑜伽的好处和坏处

瑜伽的生活美文

关于瑜伽的生活美文

关于瑜伽的生活美文，高尔基曾言：“书籍是人类进步的阶梯”，不少人会在朋友圈里来抒发感情，暖心的情话瞬间融化她的心，常写句子还能够加强我们的言语组织能力。希望阅读后关于瑜伽的生活美文能成为你的动力。

瑜伽的生活美文1

生日那天，男友送给我的礼物是一张健身俱乐部的会员卡。说实话，我并不是一个乐衷于运动的人，一想到剧烈运动后全身流汗和腰酸背痛，不禁有些怵然。可是，男友神神秘秘地，这次不一样。

我的课程是从跳操房里开始的。说来奇怪，每个运动者都闭着眼睛安静地躺在软垫上，室内荡漾着柔和的音乐，教练不停地说着什么。这倒蛮有趣，蛮有吸引力的。若是练就了这套功夫，那些个搞不定的客户，不是轻而易举了，不由暗暗窃喜。

其实这就是“瑜伽”，这套练习只是“瑜伽”的一部分，也是精髓之一，叫做“冥想”。她能使人的心理得到放松，使人的性格得到完善。当时我就像个未启蒙的孩子，觉得“瑜伽”有点儿神乎其神。一两次下来感受蛮深的，不仅身体各个部位通过各种姿势和动作都得到锻炼，大脑深处也似乎有一种净化，而不像其他运动项目那样，挥汗如雨。

“瑜伽”是那么细腻，每一个动作安静而优美，想要做到极致需要长久的练习。它使我的身体更加柔韧，行动更加稳健。而“冥想”让我在这忙碌聒噪，复杂多变的社会环境中觅得一片净土，求得一份安宁平和的心态，从浮躁中多了些踏实，从烦恼中多了些解脱。“瑜伽”和工作计划、业务处理、客户沟通、吃饭睡眠一起成为了我的一种生活方式，生命中不可缺少的一部分！

瑜伽的生活美文2

随着轻柔空灵的音乐，伸展开的四肢好像轻飘飘的离开了地面，意识完全集中在了自己的思绪上，身体被放的很松弛，没有了体积，没有了重量，也没有了现实中的压力和喧嚣，一切都静了下来，静到能听见自己的呼吸声和心跳声，心跟随着曼妙的音乐起舞，任意念飞翔。

这就是瑜伽的心境。

我是一个好静的人，喜欢古典的诗词歌赋，喜欢古代的那些性格乖戾，又天真可爱的诗人，喜欢在田园里的耕作“采菊东篱下，悠然见南山”的那个陶渊明，喜欢在南山坐禅念佛“不管穷通理，渔歌入浦深”的那个王维，喜欢那个在超然台“无所往而不乐者，游于物之外”的苏轼。俗事凡务自然热闹，也的确能够给人以一种成功的满足，给人以存在的理由，但也能让人的心灵失去原有的明澈和单纯，自然与平和，可能人人都喜欢高朋宴饮，推杯把盏的聚会欢愉，可曾想过曲终人散，杯盘狼藉，人去楼空的凄凉，所以“热闹”终究不过是一时而已，而离散才是人生的终极，因此我喜欢那种安静生长，默默地存在的生命，像我家的那盆开出小小的白色花朵的不引人注目的兰花；路边的自生自长的小野雏菊，还有忙忙碌碌的勤劳但谁也没注意到的小蚂蚁，每当细心的观察他们的时候，我的内心充满了一种对这样的默默存在的生命的敬畏。

喜欢深夜在躺椅上全身放松的感觉，这个时候，打开一首肖邦的《小夜曲》，悠扬婉转的乐曲被夜风送进耳畔，飘进心里，于是心也变得安详，宁静，窗外，不知名的花草的馨香幽幽的飘来，暗香浮动，月影婆娑，夜的静谧，整个人沉浸在这一片如诗如画的情境之中，这是我最享受的时刻，此时才能抛开白日的奔忙烦躁，获得生命的片刻欣悦。

喜欢捧着梭罗的'《瓦尔登湖》散步于林间小径，去体验他所描写的小木屋的与自然完全融合的生活逸趣，喜欢轻语品读海子的《面朝大海春暖花开》，面朝大海，背对世俗，找到内心的安宁与平静，喜欢川端康成的《花未眠》，一朵花盛放在寂静的漫漫长夜，只有用心去体悟生命的人才能看到他生命的华彩，瞬间即永恒，盛放的一刻便成就了生命的无悔的旅程。

可见只有静默的生命才会有爆发的魅力，才会有绚烂耀眼的光芒，因为他们懂得灿烂背后的萧瑟凄凉，因此永恒的永远不是热热闹闹的生命，而是具有强大的张力，具有心灵的魅力，具有平淡豁达宽阔胸襟的能够深透的认清生命本真的人。

喜欢瑜伽，就是因为它能让我在心离开身体的，完全处于精神状态的时候看到生命的真正面目。

瑜伽心境就是放下，放下才是具有大智慧的人。

英语美文小故事短篇

1、The wrong gift 错误的礼物

我的一个朋友Miie T。她曾是一位经济学家决定抛弃一切，致力于学画。

她用了好几年去寻找合适的老师，直到她在西藏遇到了一位精通微型画的女人。Miie离开日本前往西藏山区，和这位一贫如洗的老师住在了一起，学习手艺。

第一年结束后，Miie回日本过了几天，然后带着满满几箱的礼物又回到西藏。她的老师看见她带来的东西，竟然大哭起来，并叫Miie不要再进她的家门了。她说：“在你回日本之前，我们的关系是关爱和平等的。你的头上有一片瓦，有足够吃的，还能画画。现在你带了这些礼物给我，就等于在我们之间划分了社会阶级。一旦有这个区别存在，我们之间就不会有理解和奉献了。”

A friend of mine, Miie T. decided to abandon everything she knew she was an economist in order to dedicate herself to painting. For years she sought an adequate master until she met a woman who lived in Tibet and specialized in miniatures. Miie left Japan and went to the Tibetan mountains and moved in with the teacher, who was extremely poor, to learn what she needed to learn. At the end of the first year, Miie returned to Japan for a couple of days and returned to Tibet with suitcases filled with gifts. When her teacher saw what she had brought, she began to cry and asked Miie not to come back to her home, saying, “Before your trip, our relation was of equality and love. You had a roof, food and paints. “Now, as you brought me these gifts, you have established a social difference between us. “If this difference exists, there can’t be comprehension and surrendering.”

2、The fish who saved my life救了我命的那条鱼

Nasrudin is walking past a cave when he sees a yogi, deep in meditation, and he asks the yogi what he is searching for. The yogi says: I study the animals and have learned many lessons from them that can transform a mans life.

A fish once saved my life, Nasrudin replies. If you teach me everything you know, I will tell you how it happened.

The Yogi is astonished; only a holy man could be saved by a fish. And he decides to teach Nasrudin everything he knows. When he has finished, he says to Nasrudin: Now that I have taught you everything, I would be proud to know how a fish saved your life.

Very simple, says Nasrudin, I was almost dying of hunger when I caught it and, thanks to that fish, I had enough food for three days.

有一次，纳斯尔丁经过一个山洞，看见一位瑜伽士在里面陷入沉思的样子，就问他想弄明白什么。瑜伽士说：

“我研究动物，在它们身上学到了许多可以改变人类一生的道理。”“有一条鱼曾经救了我的命，”纳斯尔丁回答，“如果你能把知道的都教我，我就告诉你发生了什么。”

瑜伽士惊叹不已。只有圣人才会为鱼所救。他决定将将自己所知的倾囊相授给纳斯尔丁。

当他结束后，他问那斯尔丁：

“现在我把知道的都告诉你了，如果能知道鱼怎么会救你，我会感到非常荣幸。”

“很简单，”纳斯尔丁说：“抓到它的时候我已经差点饿死了，感谢那条鱼，我接下来的三天都不愁没吃的。”

3、The law and the fruits法律与水果

In the desert, fruit was scarce. God called one of his prophets and said:- Each person may only eat one fruit a day. The custom was obeyed for many generations, and the ecology of the place was preserved. Since the remaining fruit supplied seeds, other trees appeared. Soon, the entire region was turned into fertile soil, which was the envy of other towns. But the people continued to eat one fruit a day they remained faithful to what the ancient prophet of their forefathers had told them. However they never allowed the inhabitants of other villages to take advantage of the abundant harvest with which they were rewarded each year.

The result was that fruit rotted on the ground. God called a new prophet and said:- Let them eat as much fruit as they like. And ask them to share the abundance with their neighbors. The prophet came to the town with the new message. But he was stoned for by now the custom was ingrained in the hearts and minds of each of the inhabitants. With time, the younger villagers began to question the barbaric old custom. But, since the tradition of the elders was unbending, they decided to abandon the religion. Thus, they could eat as much fruit as they wished, and give the rest to those in need of food. The only people who remained faithful to the local church, were those who considered themselves saints. But in truth they were unable to see how the world changes, and recognize how one must change with it.

在沙漠中的一个地区，水果稀缺。神叫来一位他的预言家，说：“让每个人一天只能吃一个水果”。

这条神谕被好几代人遵守着，这块土地的生态被保护得很好。因为剩余的水果提供了种子，其他的树出现了。很快，这个地区的土壤变得肥沃，让其他村子的人们好生羡慕。

但是这里的`人们依然每天只吃一个水果他们虔诚地遵守着祖先中的预言家说过的话。然而，他们从不让其他村子的居民分享每年的丰厚收成。结果，很多果子都在地上烂掉了。

神又叫来一位新的预言家，说：--让他们想吃多少水果就吃多少吧，然后请他们与他们的邻居分享。

预言家回到村子里传达新的神谕。但是却被村民用石头砸死了因为流传下来的习惯已经在当地居民心中根深蒂固。

随着时间的流逝，年轻的村民开始质疑这个原始的旧习，可元老们定下的法律不可妥协。他们决定放弃信仰这种宗教。于是，他们想吃多少水果就吃多少，剩下的还被拿来分给那些需要食物的人。

唯一剩下的那些忠于当地宗祠的，是那些自认是圣徒的人。但实际上，他们才是看不到世界在改变的人，更没意识到人应该跟着改变。

轻舞飘扬的季节！开启一趟畲乡景宁的“享瘦”之旅吧

谷雨一过，炎热的夏天就要来了

是谁面对着 “一览众衫小” 的衣柜

又双叒立起了 “一定要减肥成功” 的flag

我不说！

虽说爱美之心人皆有之

但一定记住科学瘦身才是王道哦！

为了迎接裙角飞扬的初夏，瘦身在这个4月的尾巴被人们纷纷提上日程。如果厌倦了在健身房，一边挥汗如雨一边“吃草”的日子，有没有一种可能…… 有一个地方可以让你边玩边瘦身？

来景宁，

“享瘦”属于你的美好时光！

感受游览美景与燃烧脂肪的双重快乐吧！

嘿！朋友！

四天三晚的轻松享“瘦”之旅

就要开始咯！

你

准备好了吗？

Day1 那云温泉度假村·悬崖上的天空之城

悬崖上的天空之城集齐了沉浸式矿洞景观群落、偏硅酸温泉私汤、云镜天空泳池、崖间宿集等娱乐住宿空间，精酿酒吧、咖啡馆、餐厅、KTV、书吧也一应俱全，如一个隐藏在山野中的奇妙庄园，野奢的氛围感直接拉满。

悬崖上的天空之城，虽隐匿于山野，但玩法可谓多元，绝对颠覆你对传统度假村的一切想象。各种项目体验过来，让你在这里，“轻松”迎夏天，边走边“瘦”。

还有宽敞的无边泳池让小伙伴们可以尽情的释放压力，在水中酣畅淋漓的享受运动的快感，减肥打卡so easy！

大均-畲乡之窗国家4A景区

来景宁，想要感受最浓郁的畲族风情，就一定要去一趟畲乡之窗。村里至今仍保留着服饰、歌舞、民族工艺等畲族文化，是具有浓郁畲乡风情的乡村旅游目的地。

在畲乡之窗参与一场“畲族婚嫁”是种什么样的体验？在这里，你有机会换上畲服，学唱畲歌，如果你足够灵活大方，还可以和当地居民们一起跳起竹竿舞。

在欢声笑语中感受最地道的人间烟火气，“社牛”就是你！不仅不知不觉就消耗了热量，还一不小心就get了新技能，说不定能让你成为活动上最闪耀的那颗星！

畲乡绿道

13.14公里长的畲乡绿道，跟它的长度一样让人心动。沿途碧水相依，似在画中穿行，延伸至中国畲乡之窗4A景区。以自然山水为背景，是一条集生态旅游、文化体验、休闲健身为一体的生态长廊。

畲乡绿道

依山傍水的环境，无论是骑行还是跑步，都是非常怡然自得的一条线路，也是户外运动爱好者最爱的地方。换上运动衣，带上好心情，来畲乡绿道体验一下慢跑与骑行的乐趣，和身上的肉肉开始新一轮的斗智斗勇。

Day2 畲族博物馆

观一馆，知一城。在畲族博物馆，见证畲乡文化交融发展的历史脉络，感受一代代畲族人不可催化的信仰，听一听来自凤凰山古老而神秘的故事。

这里的角角落落都充满了故事，馆内藏有畲族各个时代流传下来的传统服饰、彩带、生产工具、银器等历史文物。一件件散发着古老文明气息的精美文物，似乎诉说着一个又一个鲜为人知的历史故事。

畲寨东弄

畲寨东弄依山而建，传统的风俗与现代的设施在这里完美融合，畲族风格鲜明，也是最具特色的“绿色宝藏” 。还保留了原汁原味的畲族彩带和畲族舞蹈，是绝佳的田园风光和畲族风情体验目的地。

背起瑜伽垫，来一场户外瑜伽。

在畲乡田园，回归自然，疗愈身心。瑜伽不仅可以帮助你燃烧脂肪、平和心境，瑜伽的体式和呼吸，还会让你的皮肤更年轻，更具活力。意想不到的排毒换肤新方法，让你光彩照人地迎接整个夏天哟。

敕木山

一说到景宁，除了畲族，其次想到的就是敕木山了。作为畲族在景宁最早的落脚点，这里被当地人奉为神山。

巍巍大山，峰峦叠嶂，春夏秋冬，各自成景。神山的地位自然是不可言喻，神山上的风景也仍然值得！

一起爬山啊，和肉肉say goodbye！

爬敕木山既能强身健体，还能饱览风景哦！海拔1519米的敕木山，登临峰顶，极目远眺，不仅是一场大汗淋漓的燃脂行动，更让你体会到壮阔景观。登高新手也不要担心，这里是林木覆盖率高达97.3%的天然氧吧，累了就歇歇脚，在这里你随时随地都能自在呼吸！

Day3 多肉网红村

深垟村是一座不折不扣的“石头城”。走进村庄，放眼望去，路是石头砌的，墙是石头垒的，水沟水渠也是石头铺的，目之所至，满是石头。更神奇的是，深垟村里的石头会开花。

走进这个色彩缤纷的村庄，就像走进了童话森林，随处可见石头堆砌的建筑是一道美丽的风景线。绕着整座石头寨走走逛逛，感受古老的石寨，精美的多肉，浓郁的畲风，一边消耗卡路里，一边涨知识！

桃源村

东坑镇桃源畲族村地处浙西南美丽的飞云江源头，古时此地多桃树，村处源口，故名桃源。与陶渊明笔下的桃花源一般，藏着宁静生活的向往。

在桃源沿溪而建的葡萄园，种有阳光玫瑰、巨峰、金手指等多个品种，各有风味，缤纷甜蜜，完全可以应对你挑剔的味蕾。

什么运动减肥最快？夏日最好的运动减肥方法莫过于可以在水中运动减肥。葡萄园往山里走，有一个小型水库，水不深，青山环抱，不会游泳，岸边上坐坐，也是很惬意的事情。

游泳可以让各位MM在水中

享受凉爽的夏季，

真是一个享受又享“瘦”的好方法。

云中大漈4A景区

作为国家级的4A景区，云中大漈从不会让人失望。掩映在深山中的古村落、宋元古寺、明代宗祠，还有那棵有着1500年树龄的柳杉王，都值得你穿山越岭来一探究竟。

像风一样，奔跑在乡村绿道上。

初夏的微风拂面而来，约上三五好友骑上单车，行至蜿蜒的绿道，体验乡村田野大好风光，大口呼吸着乡间清新空气，这样的画风真是太美了。

再沿着沐鹤溪往上游走，栈道沿着峡谷修建，雪花漈就深藏于这深山密林。栈道弯弯曲曲，绵延在林间山中。在这儿，你可以沿着悠悠的游步道慢步，既能够运动瘦身，还能在不一样的角度，遥看远处的瀑布。

Day4 印象山哈

运动了几天，大家都累了吧？

最后一天，

咱们就来 “看大戏”！

《印象山哈》是一场洋溢着畲风畲韵的大型歌舞剧，它讲述了从畲族少年至青年、恋爱至婚嫁过程为引线，由序、传师、耕山、盘歌、礼嫁五部分组成的畲族千年传说，抛却尘世各种浊思杂念，静静坐于剧场中观看演出，灯火璀璨、风情四溢，心中浮现或婉转或激荡的各种故事……

景宁春光无限好，现在动身还算早。

在这里，你不用管住嘴，健康又地道的农家美食，让你无负担地满足味蕾。

在这里，你可以随时迈开腿，有山有水，有广阔的天地，任你来场真实的“周六野”。为你的“减肥大业”助上一臂之力！

五点半起床做ISHA瑜伽，给我带来了奇妙的感觉

—01—

周末两天的ISHA苏丽亚克里亚课程结束后，周一开始正式的打卡练习。老师的建议是每天早晚两次，坚持49天后可一天一次。

由于我的住处离工作地点有些距离，通常6点左右起床，才能保证不影响工作。这下好了，要保证一天两次的苏丽亚，我得在5: 00起床。

显而易见，第一天早起失败。只在下班后做了一套乌帕瑜伽和一组苏丽亚克里亚。

昨天早上，当我吃完早餐到达办公室的时候，群里的小伙伴已经陆陆续续打卡了。我开始有点着急，我的求胜欲告诉我不能输。

下午下班一回到家，就将瑜伽垫铺好，跟着视频先一套乌帕瑜伽，随后又做了一组苏丽亚克里亚。由于八点还有要事，只做了一遍，且注意力不够集中，呼吸没有配合动作。

老师说，这都需要慢慢适应，慢慢调整。我也相信一定会越来越好。

—02—

苏丽亚克里亚和其他的瑜伽不同，它必须在空腹的情况下完成。但神奇的是，我做完一整组苏丽亚之后，竟没有一点饥饿感。于是，晚餐也省了。

isha瑜伽的神奇之处不止如此。做完瑜伽之后，感觉整个人的状态一下子被调动起来了，就像打了鸡血。

听着音乐，收拾房间，扫地拖地，整理书桌，这些日常里的小事竟然也能做得津津有味。紧接着给房间里的花换上新鲜的水，再给自己的皮肤做个spa。一边敷着面膜，一边打字写文，好不惬意。

期间还花了一个小时，参加日更群的文章互评。点评别人的文章，不仅能够提高自己的文章分析能力，还能从别人的美文里学到很多。

我还参加了为期七天的有书共读活动，选择了《精进》这本书。刚好这本书有七章，和小伙伴商量每天读一章。

而我给自己安排的任务太满，导致零点了书还没读。于是花了半个小时读了第一章，刚好零点三十分，倒头睡觉。

我从来不是一个能倒头就睡的人，除了特殊情况。于是，我在睡前进行了61点冥想，竟然不知不觉睡着了。

当我以为自己睡够的时候，醒来一看时间，竟然才凌晨两点。于是继续呼呼大睡，再一次醒来，是五点二十几分。

这一次，我几乎没有挣扎。直接起身，在床上静坐了几分钟便下楼。

—03—

简单地和可可打了个招呼，就开始我的晨间瑜伽之旅。

半个小时的时间做了两套瑜伽是比较仓促的，但我也尽量用心去做好每一个动作。当我趴到毯子上的时候，我的脚还不小心踢到了趴坐在后面的可可。它惨叫了一声，便迅速跑开了。

做完乌帕瑜伽和isha瑜伽，身体微微有点汗意。动作还是不够到位，时长不够，明天争取再早半个小时起床。

如果你要问我，做完睡得那么晚，早上五点就起了，不会困吗？我还真能肯定地告诉你，一点都不困！

练完瑜伽之后，我还跑上楼，想要叫醒床上的那只猪，可惜叫床失败。于是，我就开开心心地去刷牙洗漱了。

说来也怪，这真是一种前所未有的体验。原来瑜伽能带来这么奇妙的变化。

这种变化不仅仅在身，更在于心。

收拾完毕出门，看着这座被雨水冲刷过的城市，心情不由自主地明亮起来。一切都显得格外清新。树木被洗去灰尘，显得更加苍翠。赭红色的林荫道上，还残留着昨夜暴雨的痕迹。

眼睛看见的，仿佛一幅高饱和度的水彩画。忍不住掏出手机，拍下这一刻的美丽。可惜再高清的相机，也不及眼球像素的精密。

那就让美，留在眼里，留在心里。

ISHA瑜伽的美妙，等着你们来探索。

简宝玉写作群日更打卡第15天

大学堂无戒90天挑战训练营第二期日更第57天

200字英语美文摘抄欣赏

经典美文作为传统文化的精粹,对健全学生人格的发展有着深远的意义。我整理了200字英语美文，欢迎阅读!

200字英语美文篇一

Too many people think of happiness as the ultimate goal of life. But, if you’re waiting for happiness to arrive then it’s likely that it never will!

有太多人把幸福当作人生的终极目标，但如果你只是等待幸福来敲门，幸福可能永远都不会到来!

You’re always wanting something more, always looking forward to a time when you’ll be “happy”. And, if you fall into this trap, you’ll never reach that goal. Happiness should not be your life’s goal, it should be your life! The only time to be happy is right now! It’s state of mind, not a set of accomplishments or the accumulation of material things. You must accept that life will always have challenges and things will not always go your way.

你总是期待得到更多，总是期待着你变“幸福”的那一刻。然而，如果你陷入这种思维陷阱，那你永远也达不到这个目的。幸福不该是生活的目标，它应该是生活本身!幸福唯一该存在的时刻，就是每时每刻的现在!它是一种心态，而不是一连串的成就，或者物质财富的积累。你必须要接受的是：生活中总会有挑战，事情不会总朝着你期望的方向发展。

Instead of feeling disappointed when things don’t work out the way you’d hoped, feel grateful for the experience. Instead of dreaming of a brighter, happier, richer tomorrow, make today as wonderful as you can.

事情的发展不如你所愿时不要沮丧，你要对拥有这次体验心存感激。不要幻想着明天会更美好、更幸福、更富有，要尽可能精彩地过好今天。

Happiness is a conscious decision and that I can make it right now. Thinking of the future and having aspirations is essential to leading a happy and fulfilled life. The trick is not to let thoughts of the future overshadow your enjoyment of the present and the appreciation of the things and people you have in your life right now!

幸福是我此刻就能做出的有意识的决定。思考未来、胸怀大志是幸福美满生活的基础，关键在于不要让对未来的思考掩盖当下的快乐和对现在生活中人和事的感激!

There is no way to happiness: happiness is the way!

没有通往幸福的路：幸福本身就是一条路!

Stop waiting for happiness to arrive and simply decide to be happy! It’s not some great goal or destination, it’s a journey and a way of life.

不要再等着幸福登门了，你需要做的仅仅是决定幸福地活着!这不是什么伟大的目的目标，只是生命的旅程和道路。

200字英语美文篇二

A woman baked chapatti for members of her family and an extra one for a hungry passerby. She kept the extra chapatti on the window sill. Every day, a hunchback came and took away the chapatti. Instead of expressing gratitude, he muttered the following words as he went his way: “The evil you do remains with you: The good you do, comes back to you!”

一个女人给家人烤薄饼，还留出一个给饥肠辘辘的路人。她总是把留出的那个放在窗台上，每天都有一个驼背的人来拿走薄饼。他没说过一句“谢谢”，反而总是边走边咕哝着：“善有善报，恶有恶报!”

The woman felt irritated. “Not a word of gratitude,” she said to herself… “Everyday this hunchback utters this jingle! What does he mean?” One day, she decided to do away with him. She added poison to the chapatti she prepared for him!

女人很生气，她自言自语地说：“这个驼背人从没说过谢谢，却每天都重复这句话，是什么意思呀?”一天，她决定弄死他，就在为他准备的薄饼上下了毒。

As she was about to keep it on the window sill, her hands trembled. “What is this I am doing?” she said. Immediately, she threw the chapatti into the fire, prepared another one. As usual, the hunchback came, picked up the chapatti and muttered the words: “The evil you do, remains with you: The good you do, comes back to you!”

她正要把饼放在窗台上，手就开始颤抖了，她说：“我在做什么?”她马上把饼扔进了火里，重新做了一张。一切照旧，驼背人来了，拿起薄饼，咕哝着：“善有善报，恶有恶报!”

Every day, as the woman placed the chapatti on the window sill, she offered a prayer for her son who had gone to a distant place to seek his fortune.

每天女人把饼放窗台上时都为去远方赚钱的儿子祈祷。

That evening, there was a knock on the door. As she opened it, she was surprised to find her son standing in the doorway. He was hungry and weak. As he saw his mother, he said, “Mom, it’s a miracle I’m here. While I was but a mile away, I was so famished that I collapsed. I would have died, but just then an old hunchback passed by. He was kind enough to give me a whole chapatti. He said, “Your need is greater than mine!”

那天晚上，有人敲门，她打开门惊讶地发现儿子站在门口，他很饿很虚弱。一看见妈妈他就说：“妈妈，我能回来真是奇迹。离家还有一英里远的时候，我太饿了走不动了。我差点儿就死了，但就在那时一个老驼背人路过，他很善良给了我一整张饼。他说：‘你比我更需要它’。”

She remembered the poisoned chapatti that she had made that morning. Had she not burnt it in the fire, it would have been eaten by her own son!

她想起了那天早上做的有毒的饼，要不是她把饼烧了，就会被她儿子吃了!

It was then that she realized the significance of the words: “The evil you do remains with you: The good you do, comes back to you!” Do good and don’t ever stop doing good, even if it is not appreciated at that time.

那时她才意识到这句话的重要性：“善有善报，恶有恶报!”多行善举，即使当时不被人感激也要坚持下去。

200字英语美文篇三

"I worked as a bartender/waitress at a bar inside an upscale health-food grocery store (it's a real thing, I promise). Most of our clientele was well-off retirees and 30-something recently divorced men hoping to get a date with someone coming in after a yoga class. Generally a nice group of customers, but definitely rich, uptight people. Forgetting to bring salt to some might be a huge offense, but automatically bringing it causes others to give you a lecture about sodium intake. It was a difficult balancing act.

“我曾在一家高档健康食品杂货店里面担任酒吧的酒保兼服务生(真的是健康食品，我保证)。我们的大多数客户是富裕的退休人员和30岁刚离婚并希望与一个刚上完瑜伽课的女人约会的男人。基本上都是些很友善的顾客，不过都真的有钱，而且要求比较高。忘记给他们送上盐可能会引起他们的强烈反感，但拿了盐的话他们又会给你上一门有关钠摄入量的课。这个动作的轻重真的很难拿捏。”

"It was St. Patrick's Day. There was also a March Madness game with the local university team playing and we were short-staffed. Needless to say, it was an insane evening with me rushing around serving corned beef and cabbage, pouring Guinness, and making sure no one was becoming belligerent.

“那天是圣帕特里克节，当时正在进行“疯狂三月”的比赛，当地大学的校队有参加，我们人手不够。不用说，这是一个疯狂的夜晚，我不断奔波着为客户提供腌牛肉和卷心菜，以及吉尼斯黑啤酒，并确保没有人要斗殴。”

"For some reason, the bar supervisor always liked to have food specials on display for people to see. While I get the concept, it generally just caused us to get mean looks when we told people they probably shouldn't eat it, as it wasn't a sample and had been sitting out for hours. Since it was St. Patrick's Day, we had a giant display of the corned beef and cabbage dinner special, complete with gravy, potatoes, and Irish beer bread.

“由于某些原因，酒吧主管总是喜欢把特荐美食陈列出来给人看。虽然我懂这是为什么，但这对于我们(服务人员)来说真的很麻烦，总是让我们糟人冷眼，因为我们必须告诉顾客这些不是试吃品，而且它们已经被放在这里几小时了。由于当时是圣帕特里克节，我们摆出了大量的腌牛肉配卷心菜特餐，并且还配有肉汁、土豆和爱尔兰啤酒面包。

"As the night was beginning to slow down, I had an older couple sit at the only open seats -- adjacent to our food displays. I was clearing tables and leaned over to let them know I'd be right with them, and a plate slid off the mountain of dishes I was carrying, plopping right into the food display. The 12-hour-old gravy and potatoes somehow still had some fluidity to them, and flew up, then dropped… right into the man's lap.

“随着当晚的高峰期开始结束，我让一对老夫妇坐在仅剩的空位上----与我们摆出的食物相邻。当时我正在清理桌子，但身体也向们倾斜好让他们知道我马上会去他们那里，就在这时，手里堆在最上面的一个盘子滑落了，正好砸向了陈列出的食物。那保存了十二小时的肉汁和马铃薯不知怎么居然还没凝固，溅了起来，而后又掉落，不偏不倚落到了男人的膝盖上。

"I was horrified and apologizing profusely while trying to set down the mountain of dishes. The man looked up and me and said, 'I just have one thing to tell you.' He slowly leaned in -- at which point I was thinking he was about to spit in my face -- and he said, 'I don't have to fart anymore, you scared it out of me.'

“我顿时感到了惊骇，一边放下手里堆积如山的盘子一边不停地道歉。那个男人抬头看了我说道，‘我只想告诉你一件事。’他慢慢将身体倾斜------当我以为他要向我脸上吐唾沫时------然后他说，‘我终于不用再放屁了，你已经把它吓出来了。”

"It was the laugh I needed that night, and he wouldn't even let me give him a free beer as an apology." -- Belinda Farragut

“于是我开怀大笑了起来，而这正是我当晚需要的，他甚至不要我给他免费的啤酒作为道歉。”------Belinda Farragut

关于少壮不努力老大徒伤悲的英语美文

The single most important factor that contributes to success is what you do every single day. It is as simple as that. You habits will determine whether you are successful or not. If you have strong and healthy positives habits, it does not matter whether or not you fail today because you are guaranteed to succeed in the long run. Having positive habits does not mean that you will succeed every single time. However, in the long run, there is no doubt that you will achieve all you goals and be successful. On the other hand, if you have strong negative habits, you are guaranteed to fail in the long run. It does not matter whether you succeed today or not. If your habits are self-destructive, you will fail in the long run.Why are Habits so Important?Because you repeat the same actions and the same behaviors every single day. A single positive action will not change your life, but the same action repeated 1 000 times will have a significant impact on your life. For example, if you go to the gym one time, you won’t see a big difference in your life. However, if you go to the gym 1 000 times over a five year period, you will see a big difference in your body. The same principle applies to finance, health, relationships, work, career, and school. Simple positive actions repeated every single day will have a tremendous impact on your life in the long run.Guaranteed SuccessWhen you have strong positive habits, it does not matter whether you fail right now or not, because you are guaranteed to succeed in the long run. Do you know the law of sowing and reaping? The law of sowing and reaping states that you reap what you sow. If you are always sowing good positive actions, the only logical result will be success. A man who has a strong work ethic and who has a clear goal will succeed no matter what. This man has developed the habit of working hard. It does not matter whether he fails an exam or miss a sale. The man will keep working until he succeeds. I am not worried about this man. He will be successful.Guaranteed FailureWhen you have negative habits, failure is guaranteed for you until you take the conscious decision to change you habits forever. Negative habits include overeating, gambling, smoking, drinking and taking drugs. However, let’s not forget those other negative habits that are often the real cause of failure. These negative habits are character traits that will stop you from achieving success. I’m talking about mental habits such as procrastination, laziness, fear, shyness, lack of courage, etc. Procrastination is the worst negative habit. It is a dream killer. Instead of taking action and working hard to achieve his goal, the procrastinator decides to delay and to wait until tomorrow. However, when tomorrow becomes today, the procrastinator keeps delaying. The only solution to his problem is to start taking action right now.How to Develop Positive HabitsThere’s nothing easier than developing positive habits. You simply have to do every single day the action you want to make a habit. If you want to develop the habit of running, run almost every day. If you want to develop the habit of eating healthy, eat healthy every day. If you want to develop the habit of reading, read every day. Habits are created by repetition. The more you do an action, the easier it becomes in the long run.How to Eliminate Negative HabitsThe only way to destroy negative habits is to stop reinforcing them. If you are a smoker, stop smoking. If you are a drug user, stop using drugs. If you are a procrastinator, stop procrastinating and start taking action right now. Yes, it will be very difficult at the beginning. The first week will be very hard. After three weeks, you will feel a lot better. Eliminating negative habits is hard because you associated a lot of pleasure to these habits in the past.How Psychology Can HelpIf you want to be successful in changing your habits, you should think about changing your inner beliefs about your habits. For example, your old belief was: “I love cigarette because it makes me feel good and relaxed. I need cigarette to be happy and relaxed.” If you keep this belief, you won’t be able to keep your resolution to stop smoking for very long. Instead, you should adopt this new belief: “I love yoga because it makes me feel good and relaxed. Cigarette is toxic and destroys my body. Yoga makes me happy.” You should analyze your beliefs and make sure they won’t stop you from changing your habits. The same is true when you try to form positive habits. If you want to start eating healthy food, here are some positive beliefs you should start thinking about: “Healthy food is very good for my health. It gives me a lot of energy and I feel very good.”Action PlanIt’s now time for you to develop positive habits in your life and eliminate your negative habits. Write down 3 positive habits that you would like to develop and 3 negative habits that you would like to eliminate. For each positive habit, write down exactly what actions you’re going to take every single day in order to develop the new habit. For each negative habit, write down exactly what actions you’re not going to take in the next weeks. Here are some positives habits that will lead to success: exercise, healthy food, reading, saving, studying, healthy relationships, hard work, etc. Here are some negative habits to eliminate: gambling, drug and alcohol abuse, overeating, procrastination, shyness, etc.You Can Do It!Everybody can change. All it takes is courage and commitment. Decide right now to improve your life by changing your habits. Take action right now! Don’t be afraid. Yes, you will probably make mistakes along the way. But never forget that success is guaranteed for you if you have positive habits in your life. If you refuse to quit, success will be yours.引导成功的唯一最重要的因素是你每一天所做的事情。就这么简单。你的习惯将会决定你成功与否。如果你有强大而且健康的积极的习惯，你现在是否失败都无所谓，因为你将来注定会成功。保有积极地习惯并不意味着你每一次都会成功。然而，从长远看来，毫无疑问你将会实现所有的目标，成为成功人士。相反，如果你有强大的消极的习惯，你将来注定会失败。无论你现在成功与否。如果你的习惯是自我毁灭性的，你将来必定失败。为什么习惯如此重要？因为你每一天都在重复同样的动作和同样的行为。一次积极的行动不会改变你的人生，但是同样的行动重复1000次，将会对你的人生产生巨大的影响。比如，如果你去做一次健身，你看不到有什么大不同。然而，你5年里去做了1000次健身，你就会发现你身体的大变化了。这对于理财、健康、人际关系、工作、职业和上学是同样的道理。每一天都充分简单的积极地行动，将会对你以后的人生产生巨大的影响。必定的成功如果你有强大的积极地习惯，你现在失败与否都无所谓，因为你将来注定成功。你知道播种与收获的道理吗？这个道理是你将会收获你播种的东西。如果你一直做良好的积极的事情，唯一符合逻辑的结果就是成功。一个有着良好的职业道德和明确的目标的人无论怎样都会成功。这个人已经形成了努力工作的习惯。一次考试的失败或是丢掉了一点销售额都没有关系。这个人会继续努力知道成功。我不担心这样的人。他必定会成功。必定的失败如果你有消极的习惯，你必定失败，除非你主动采取措施永远改掉这些习惯。消极的习惯包括暴饮暴食、赌博、吸烟、喝酒和吸毒。然而，我们不能忘记其他那些真正导致失败的消极习惯。这些消极习惯是可能阻止你走向成功的性格特点。我指的是精神层面的习惯，例如浪费时间、懒惰、胆小、害羞、缺乏勇气，等等。浪费时间是最坏的消极习惯。它是梦想的杀手。非但不采取行动为达到目标努力工作，取而代之的是拖延，明日复明日。然而，当明天变成了今天，仍旧在拖延。唯一的解决办法就是立即行动起来。怎样形成积极的习惯没有什么是比形成积极地习惯更简单的了。你只需要每一天都做你希望能形成习惯的事情。如果你想养成跑步的习惯，那就几乎每天都去跑步。如果你想养成健康饮食的习惯，那么每天都吃健康食品。如果你想有阅读的习惯，每天都阅读。习惯是由重复养成的。你重复的越多，以后做起来就越容易。怎样摒弃消极的习惯打破消极的习惯的唯一方式就是停止重复它们。如果你是个烟民，停止吸烟。如果你是个吸毒的人，停止吸毒。如果你是个磨蹭的人，停止拖沓并且现在就采取行动。当然，开始的时候将会很难。第一周将会很痛苦。三周以后，你就会感觉好一点了。摒弃掉消极的习惯是很难的，因为你在过去的许多乐趣都跟这些有关。怎样用心理学来帮助你如果你想成功地改掉你的习惯，你应该改变你内心的关于这些习惯的想法。比如，你的旧观念是：“我喜欢香烟，因为它使我感觉很好很轻松。我需要香烟来使我快乐和放松。”如果你保有这样的想法，那么你的戒烟行动将不会持续很久。想反，如果你采取这样的观念：“我喜欢瑜伽，因为这使我感觉舒适而且放松。香烟是有害的并且破坏了我的健康。瑜伽使我快乐。”你应该分析你的观念，确保你不会停止改掉恶习。当你试图形成良好的习惯的时候也是同样的道理。当你想开始健康饮食的时候，你应该开始想这些积极的观念：“健康的食物对我的健康是有益的。它给我许多能量，我感觉非常好。”行动计划现在就是你形成生活中的积极地习惯改掉恶习的时候了。写下3个你想形成的积极的习惯和3个你想改掉的消极的习惯。对于每一个积极的习惯，准确的写下你将每一天采取什么行动来形成新的习惯。对于每一个消极的习惯，准确的写下你下周打算不做什么。这些是将会引导你成功的积极的习惯：锻炼身体、健康饮食、阅读、节俭、学习、健康的人际关系，努力工作，等等。这些是应该改掉的消极的习惯：赌博、吸毒、嗜酒、暴饮暴食、拖沓、害羞，等等。你能行每个人都可以改变。这所需要的就是勇气和承诺。现在就下定决心通过改变习惯来改善你的生活。现在就行动起来。不要害怕。是的，你也许会在这条路上犯一些错误。但是永远不要忘记如果你生活中有着积极的习惯，你必定会成功。如果你坚持到底，成功注定属于你

心灵瑜伽

作者:(印度)(Veda Bharati)韦达• 帕若堤出版社：深圳报业集团出版社 ·页码：224 页 ·出版日期：2009年 ·ISBN：9787807092568 ·条形码：9787807092568 ·包装版本：1 ··开本：16 ·正文语种：中文 ·外文书名：Heart Yoga

编辑本段内容简介

《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》[1]集结了国际权威瑜珈泰斗宗师、扬名世界的哲学大师、联合国教科文组织的精神顾问及印度知名吠陀哲学尊者斯瓦米韦达的瑜珈修习演讲精义，与你分享不容错失的智慧和洞见，改变生命能量的20个法则，为你导航力量和创造力丰盈的安泰生命，全书铺排流畅易懂、意蕴回甘，是老少皆宜的黄金养生书。传承千年的喜马拉雅瑜珈，已然成为时下全球最时尚火热的流行运动。本书集结了享誉全球的国际权威瑜珈泰斗宗师斯瓦米韦达大师的瑜珈演讲精义，为你带来卓越的智慧和洞见，传达韦达大师指引我们改变生命能量的20个黄金法则，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。

编辑本段作者简介

斯瓦米韦达•帕若堤（Swami Veda Bharati）斯瓦米•韦达是印度传奇人物斯瓦米拉玛的入室弟子，他是印度瑞诗凯诗斯瓦米•拉玛静修中心的负责人和精神导师，在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已有60余年，是瑜伽科学和哲学界的权威人物。他本人有着六十多年的瑜伽执教经验，弟子遍布世界各地，被誉为国际瑜伽界泰斗之一。韦达大师对所有宗教的文献都有很深的造诣，他能通17种语言，对于派坦伽利所著的《瑜伽经》和印度吠檀多哲学著作尤其有深入的研究并且身体力行，他同时还是一位卓越的诗人、学者、研究指导以及国际讲师。韦达大师自幼在家中学习，从未入学，但是却能在1965年到1967年间获得伦敦文学学士、伦敦文学硕士、荷兰文学博士的学位，并开始前往世界各地讲学，足迹遍及欧美亚非。斯瓦米韦达对世界各个主要宗教的历史根源和教义和均有相当程度的研究，擅长带引不同信仰以及没有宗教信仰的人们领略静坐的滋味。1999年，斯瓦米韦达被推举为Mahamandaleshwara，成为印度地位最崇高的宗教精神领袖之一。作者：

编辑本段编辑推荐

《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》亮点:喜玛传承的心念瑜珈大法活用心智的20个黄金法则，引领你开创永续的生命慧能重塑心灵、健康养生的修行之道 ◎同修心灵、养生瑜珈，由内而外的身心满愿健康熊掌兼得瑜伽可培养一个人的耐心、恒心、爱心、积极向上的心境。是每一个热爱自我、珍视自我、尊重生命的人都应当练习的；是一种最好的能量补充练习。本书荟萃了斯瓦米韦达大师所传达的关于如何对治暴食、欲望和情绪；看待人生得失、生老病死以及如何培养无私之心、培养智慧的指引、提升记忆力与安眠的秘方等20篇滋养心性的心灵美文，引领我们开发内在的直觉力与智慧，提升心灵的能量，安定心智。 ◎提升自我意识，唤醒身体、心智与灵魂的能量透过生动的实例讲解和体验及有着在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已达六十余年丰富经验的韦达大师的指引，本书为你找到最健康的养生秘诀、最心安的生活态度，最优雅的肢体交际语言，使心境更加平和，生命更有能量，激发更大的创造力，成功身心圆满。 ◎明了易懂的铺陈、意蕴回甘的哲学奥义，令人回甘作者斯瓦米韦达学识渊博，横贯古今地穿插佛学典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩评点现代的社会万象，字里行间妙语连珠，精彩言论信手拈来，谈笑间引领读者进入瑜珈学习的奇妙境界。

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作者简介序言译者序第一部分心灵瑜珈 1. 对治暴食 2. 得失之间 3. 对治欲望 4. 人生蓝图 5. 金钱人生 6. 精力无穷 7. 两性之间 8. 日常修行指引 9. 生活瑜珈化 10. 心在做什么 11. 谈谈死亡 12. 看待生病第二部分养生瑜珈 1. 希望长寿 2. 养生秘笈 3. 对治情绪 4. 养生与灵性 5. 看住自己 6. 照看自己的身体 7. 培养无私之心 8. 记忆瑜珈与睡眠瑜珈 …… 心灵瑜伽心灵瑜伽与形体瑜伽相呼应，是瑜伽的组成部分修习瑜伽，心意要完全摒除物质的纷忧，并能以一种纯粹的理念观照自我，让感官处在一种超灰的欢愉之中，以习得一种智慧的通透和人格的高品位。从这个角度讲，瑜伽更多的是关注个人发展的心灵层面，其内容包括心态调整、情绪管理和心理调适等，目的在于帮助个体以健康、平的心态去面对应接不暇的变化、各种物欲的诱惑和突如其来的挑战。显然，这和大众普遍认为“瑜伽只是一种健身美体的体育运动”的观点相比，具有明显的差别。不言而喻，从心灵的层面去理解瑜伽，更能把握瑜伽的真正意义和内在精髓。如果勉强地将“瑜伽”分为两个层次的话，我们姑且把它定义为“形体瑜伽”和“心灵瑜伽”。实际上，心灵瑜伽所追求的是一种心灵洒脱的处世方式；是一种笑看风轻云淡的人生豪情；是一种悟懂生命纹理的至高智慧；是一种面对任何人生境遇都能保持恬适冲淡的成功心态——这一切也正是修炼力求要达到的至高境界。正如真正的瑜伽师心里所想：“我正受到物质环境的污染，我必须净化自己的心灵，并学会用超然的态度去享受人生的快乐，因为我们每个人都仿佛骑在一匹